Emocje…
Uczucia…
Co z nimi?
Dopuszczasz je?
Czujesz?
Przeżywasz?
Czasami zamarzną albo utkną gdzieś w człowieku po drodze.
Wpadną w otchłań podświadomości i siedzą tam zabierając energię i radość
Przyczyniając się do chorób
Powodując depresje
Doły
Brak koncentracji
Rozproszenie
Apatię…
Czy wystarczy zmienić myślenie?
Afirmować?
Zmienić przekonania negatywne, ograniczające na pozytywne, otwierające?
Odpuścić, wybaczyć?…
Czy wystarczy?
Czy może to tylko znieczulenie bólu, bypass?…
Ja doświadczenia wiem, że to da chwilową ulgę, jeśli nie wejdziemy głębiej w siebie, dotykając bolesnych uczuć, czasem tych związanych z jakąś traumą/traumami…
Objecie świadomością tego – co jest, poczucie i uwolnienie sprawia, że negatywne przekonania same odpadają. Bez afirmacji i wysiłku.
Praca z wewnętrznym dzieckiem, co włączyłam jakiś czas temu do swoich sesji rozwojowych, wejście w przeszłe sytuacje z pozycji dorosłego, by je uzdrowić i ukochać dziecko – też w tym pomaga i jest hiper skuteczna, sprawia że zmiany następują same…
Uświadomienie – poczucie – oddychanie – uwalnianie z ciała i pamięci komórkowej
Praca głęboka, trudna, nieprzyjemna, bolesna, ale warta wykonania.
Jest wiele dróg do odkrycia, co utknęło i sposobów do uwolnienia…
Masaż
Joga
Oddychanie
Taniec
Bieganie
Smutne i bolesne uczucia – wystarczy poczuć, wypłakać, puścić, znaleźć w ciele..
Złość… Najlepiej wyrazić wprost adresatowi, ale… Nie zawsze jest to z różnych przyczyn możliwe..
Wtedy polecam:
Weź głęboki oddech i….
Wykrzycz ją!!! W aucie, bądź innym miejscu
Wytup!
Wyrycz!!!
Postaw w wyobraźni na przeciwko adresata
Popatrz mu się w oczy i… Wypowiedz wszystko nie przebierając w słowach ;)…
Ulżyj sobie i nie żałuj, siarczyście i z trzewi, no dawaj!
A potem, na codzień – na bieżąco – czuj
Pozwól emocjom i uczuciom płynąć
Nazywaj je
Bądź ich świadom
Wtedy, gdy nastawiasz umysł na pozytyw i wdzięczność
I zjawisz się wreszcie w TERAZ..
Dobrostan Cię nie opuści ani na chwilę
Nie wiesz jak?
Od czego zacząć?
Jak znaleźć utnknięte emocje?
Z radością towarzyszę innym w tym procesie podczas sesji online.
Zapraszam :)!
*************************************************************************
Anna Szczepkowska – Ziutka inspiruje® VisualCoach
Tworzę warsztaty rozwojowe dla grup i zespołów szyte na miarę potrzeb.
Sesje coachingowe 1:1 (stacjonarnie lub on line)
📩 ziutka@ziutkainspiruje.pl lub biuro@visualcoach.pl
