Bliskość buduje komunikacja…
Jaka?
Tramwajowa, autobusowa, a może morska?
Ta w sumie czasem też…
Jaka jeszcze?
Werbalna…
No tak, choć wczoraj, tuż przed tym jak siadłam do pisania, "przypadkiem" usłyszałam od znajomej, że ta jest najgorsza z możliwych…
Hmm… To zależy, jak jej się używa ;).
Otwarta i szczera komunikacja zawsze się u mnie sprawdza, gdy jest gotowy na nią odbiorca…
A sprawdza się u mnie:
- zaczynanie od "ja" - czuję, widzę, słyszę, myślę - choć to ostatnie coraz rzadziej stosuję, bo od kiedy serce/intuicja dostało głos więcej czuję, niż myślę 😉
- mówienie o swoich potrzebach, wrażeniach, uczuciach - też tych, które druga strona "przyciska" tzw. triggerach - do tego potrzebna jest świadomość siebie i pewien stopień samopoznania, by odróżnić te triggery od bieżących uczuć - zazwyczaj są silniejsze, bardziej intensywne, lub pojawiają się nagle na skutek jakiegoś impulsu,
- "niekiszenie" w sobie, nietrzymanie "wody w ustach" czekając aż ktoś się domyśli, albo na kiedy indziej…
- stawianie granic, mówienie o złości - złość dobre i potrzebne uczucie - to też buduje bliskość!
- zadawanie pytań, gdy coś jest niejasne, niezrozumiałe lub jest potrzeba doprecyzowanią,
- otwarte wyrażanie swojej "prawdy" z szacunkiem do rozmówcy bez lęku przed odrzuceniem, oceną, brakiem akceptacji
- aktywne SŁUCHANIE drugiej strony z uwagą i empatią próbą "wejścia w jej buty" , dawanie jej przestrzeni na to, co wymieniłam powyżej
Jaki jest efekt? "Czystość" w relacji, przepływ, zaufanie, szczerość…
I bliskość. Wręcz miłość, taka czysta, bezwarunkowa, dzięki wzajemnemu zrozumieniu - nawet jeśli to nie jest relacja romantyczna.
Jest jeszcze ta niewerbalna…
Można "rozmawiać" tańcząc - nawet zachowując odległość. Taniec - ach… To jest dopiero ROZMOWA…
Dawać przekaz milczeniem - patrząc się w oczy, mimiką twarzy, uśmiechem, gestem, muzyką, piosenką…
Jak jeszcze?
Jednak czy ona, ta niewerbalna wystarczy?
A co u Ciebie działa/nie działa? Co niszczy, co buduje bliskość?
💬 Daj znać w komentarzu!
*************************************************************************
Anna Szczepkowska - Ziutka inspiruje® VisualCoach
Tworzę warsztaty rozwojowe dla grup i zespołów szyte na miarę potrzeb.
Sesje coachingowe 1:1 (stacjonarnie lub on line)
📩 ziutka@ziutkainspiruje.pl lub biuro@visualcoach.pl