Masz wrażenie, że gdzieś po drodze

straciłaś zaufanie do Siebie

i przestałaś być dla siebie najważniejsza?

• Mówisz „tak", choć chcesz powiedzieć „nie", a potem masz do siebie pretensje, że znowu tak zrobiłaś. Boisz się, że jak postawisz granicę, inni uznają, że jesteś złośliwa albo że kogoś skrzywdzisz
• Niby wszystko jest ok, masz partnera, pracę, dom, a w środku czujesz pustkę i jakiś nieokreślony smutek, którego nie umiesz nawet nazwać. 
• Wciąż słyszysz w głowie głos, który mówi, że jesteś beznadziejna, że nic dobrego Cię już nie spotka, że innym jakoś wychodzi, tylko nie Tobie
• Byłaś już na terapii, próbowałaś afirmacji, medytacji, pozytywnego myślenia i masz poczucie, że nic do końca nie działa. Może coś jest z Tobą nie tak, skoro nadal w tym siedzisz
• Czujesz się samotna nawet wśród bliskich, czasem nawet w związku. Masz wrażenie i nie rozumiesz dlaczego ciągle zadowalasz się okruchami ciepła i bliskości. Nie wiesz, komu powiedzieć jak naprawdę jest i czy ktokolwiek to udźwignie
• Wchodzisz w relacje, które Cię ranią. Dajesz za dużo, bierzesz odpowiedzialność za innych, a sama czujesz się niewidzialna. Albo od lat jesteś sama, choć tak bardzo pragniesz bliskości
• Odkładasz wszystko na później, kręcisz się w kółko, tracisz czas i masz coraz silniejsze poczucie, że przepuszczasz własne życie przez palce
• Robisz swoje, ale od dawna nie czujesz ani radości, ani satysfakcji. Po prostu jedziesz na autopilocie i nie pamiętasz, kiedy ostatnio coś Cię naprawdę cieszyło
• Dźwigasz wszystko sama i nie dopuszczasz nikogo do pomocy, albo jesteś nazbyt uległa, bo chcesz zadowolić innych. Tak czy inaczej swoje potrzeby zostawiasz na końcu

Wyobraź sobie roślinę, której liście żółkną i opadają mimo regularnego podlewania. Dbasz o nią, nawozisz, spryskujesz wodą liście, ale to nie pomaga, ponieważ problem nie leży w liściach, tylko w korzeniach.

Poczucie winy, lęk, brak granic, bliskość, której tak bardzo szukasz lub której unikasz nie są objawem Twojej słabości. Nie znaczą też, że w życiu ci się nie udało. To sygnały, które wysyła Twój układ nerwowy. Ślad po ranach i niezaspokojonych potrzebach z czasów, gdy kształtowały się Twoje pierwsze relacje. Nauczyłaś się wtedy, że bycie w pełni sobą nie jest bezpieczne.

Możesz zmieniać narzędzia, metody, terapeutów. Jednak dopóki nie dotrzesz do przyczyny, ten wzorzec działania zostanie.

Żeby coś się naprawdę zmieniło, trzeba dotrzeć do miejsca, gdzie wszystko się zaczęło

- do Twoich korzeni.

dla kogo są sesje uwalniające?

Jeśli czujesz, że gdzieś po drodze zgubiłaś kontakt ze sobą i jesteś już zmęczona ciągłym udawaniem, że wszystko gra. Być może jesteś po trudnym związku, rozstaniu lub przez lata żyłaś według cudzych oczekiwań. 

sesje uwalniające są dla ciebie, jeśli:

Nie musisz być gotowa ani wiedzieć, od czego zacząć. Wystarczy, że podejmiesz decyzję o zmianie.

Pracujemy głęboko wracając do tego, co utknęło w przeszłości, aby już przestało rządzić Twoim obecnym życiem. Dostajesz narzędzia do samodzielnej pracy z emocjami. Zyskujesz wiedzę i świadomość, jak budować zdrowe relacje. 

To właśnie zabierasz z tych sesji. Żywy kontakt ze sobą i poczucie, że naprawdę możesz żyć inaczej.

co zyskasz decydując się na sesje uwalniające?

• Przestaniesz żyć w lęku i nabierzesz chęci do życia, zaczniesz ufać sobie, odczuwać radość i spokój
• Pokochasz siebie i poczujesz się wartościowa bez konieczności zasługiwania, ale po prostu dlatego że jesteś
• Nauczysz się nazywać swoje emocje i nie będziesz już bać się zmian
• Poczujesz się dorosłą kobietą, która sama decyduje o swoim życiu, przestaniesz funkcjonować jak bezbronne dziecko 
• Odzyskasz poczucie wartości i pewność siebie i nie będziesz przejmować się tym, co pomyślą inni
• Otworzysz się na bliskość i relację, w której będziesz rozkwitać
• Pozbędziesz się poczucia winy i nauczysz się asertywności i stawiania granic. Będziesz otwarcie i z lekkością mówić “nie”
• Zaczniesz świadomie kreować swoje życie wiedząc, że zasługujesz na to, co najlepsze
• Poczujesz się wreszcie wolna, jak kobieta, która sama tworzy swoje życie, a nie czeka, aż coś się wydarzy

Nazywam się Anna Szczepkowska

- jestem coachem transformacyjnym

Pomagam kobietom - które czują, że gdzieś po drodze zgubiły siebie - znów do siebie wrócić. 

Wiem, jak to jest, bo to też moja historia.

Przez lata zmagałam się z depresją, głębokim poczuciem beznadziei i brakiem zaufania do siebie. Próbowałam różnych sposobów: terapii, medytacji, zmiany myślenia na pozytywne. Żadna z tych metod nie pomogła mi na dobre. Punkt zwrotny przyszedł gdy w wieku 31 lat zdiagnozowano u mnie depresję. Trafiłam wtedy na terapię grupową Dorosłych Dzieci z rodzin Dysfunkcyjnych. Odkryłam, że przez lata noszę w sobie zamrożone emocje, niewyrażoną złość i żal. Rozpoczęła się wtedy moja świadoma praca z uwalnianiem emocji.

Kolejny ważny przełom nastąpił po rozpadzie mojego małżeństwa po 21 latach. Zostałam sama z poczuciem odpowiedzialności za dwójkę dzieci i koniecznością stanięcia finansowo na własnych nogach. Zamiast się poddać, zaczęłam naprawdę szukać.

Ta droga doprowadziła mnie do coachingu, pracy z wewnętrznym dzieckiem. Do narzędzi, które docierały  tam, gdzie żadna inna metoda wcześniej nie sięgnęła. To był dla mnie przełomowy czas, zrobiłam ogromne postępy i po raz pierwszy w życiu zaczęłam czuć się dobrze. To była moja DROGA DO SIEBIE. Dziś prowadzę tą samą ścieżką kobiety, które czują, że życie je przerasta, że same sobie stoją na drodze.

Klientki mówią, że podczas sesji uwalniającej po raz pierwszy poczuły, że mogą zaufać, mówić w pełni otwarcie, bez obawy przed oceną. Że ktoś naprawdę jest z nimi w tym, co trudne.

Tak właśnie pracuję.

Poczucie bezpieczeństwa, które otrzymujesz sprawia,
że Twoje życie się zmienia.

Nie tylko na chwilę, ale trwale.

jak przebiega proces?

Sesje uwalniające to 13 spotkań online 1:1 oraz stały kontakt ze mną na WhatsApp między sesjami. Pracujemy krok po kroku, każdy etap naturalnie budowany jest na poprzednim.

Krok 1.

Korzenie

Zaczynamy od tego, co najważniejsze, czyli od zbudowania między nami pełnego zaufania. Bez niego głęboka praca nie jest możliwa. Badamy twoje korzenie, zagłębiamy się w przeszłość. Chcę dowiedzieć się, co tak naprawdę Cię tu sprowadziło, gdzie leżą miejsca Twojego bólu i źródło dzisiejszych problemów. 

Krok 2.

poznaj siebie

Odkrywamy razem Twoje wewnętrzne dziecko i uczysz się, jak nawiązać z nim głęboki kontakt. Zaczynasz rozumieć, czym są emocje i skąd biorą się Twoje reakcje. Uczysz się słuchać swojego ciała i rozpoznawać triggery, czyli sygnały, które prowadzą prosto do miejsca, które wymaga Twojej uwagi.

Krok 3.

odblokowanie

Docieramy do emocji, potrzeb, przekonań i schematów, które nieświadomie kierują Twoim życiem. Rozprawiamy się z wewnętrznym krytykiem i podświadomymi programami, które blokowały Cię od lat. Na tym etapie odczuwasz prawdziwą ulgę.

Krok 4.

granice

Wzmacniamy Twoją miłość własną i poczucie wartości. Uczysz się stawiać granice i rozumiesz, że masz do tego prawo. To część dbania o siebie. Zaczynasz odczuwać radość i słuchasz własnej intuicji, co jest efektem ściągnięcia blokad. Dostajesz wreszcie dostęp do wewnętrznej mądrości. 

Krok 5.

odzyskanie siebie

Odkrywamy razem Twoje wewnętrzne dziecko i uczysz się, jak nawiązać z nim głęboki kontakt. Zaczynasz rozumieć, czym są emocje i skąd biorą się Twoje reakcje. Uczysz się słuchać swojego ciała i rozpoznawać triggery, czyli sygnały, które prowadzą prosto do miejsca, które wymaga Twojej uwagi.

twoja inwestycja

350 zł

Pierwsza sesja - 60 minut

"Powrót do Siebie"

Próbna sesja, w której możesz sprawdzić, czy praca z wewnętrznym dzieckiem jest dla ciebie. Jeśli po tej sesji zdecydujesz się na wykupienie pakietu, ta cena będzie wliczona w pakiet. 

formularz kontaktowy

Napisz do mnie