Karty rozwojowe dla kobiet „Odzyskaj Siebie”

Karty rozwojowe dla kobiet „Odzyskaj Siebie” – wróć do siebie, krok po kroku

Ile razy byłaś dla wszystkich, tylko nie dla siebie?

Spełniasz oczekiwania innych. Bierzesz na siebie kolejne obowiązki. Czasem mówisz „tak”, chociaż w środku czujesz „nie”. Zastanawiasz się, czego naprawdę chcesz, co czujesz i kiedy właściwie przestałaś słuchać samej siebie.

Jeśli brzmi to znajomo, karty rozwojowe dla kobiet „Odzyskaj Siebie” mogą stać się Twoim zaproszeniem do zatrzymania się i skierowania uwagi na siebie.

To autorskie karty coachingowe, które łączą afirmacje, pytania coachingowe, ćwiczenia i wiedzę wspierającą rozwój osobisty. Pomagają przyjrzeć się własnym emocjom, przekonaniom i schematom działania, lepiej rozpoznawać swoje potrzeby oraz szukać odpowiedzi, które są naprawdę Twoje.

Nie musisz wiedzieć, od czego zacząć. Wystarczy jedna karta, chwila spokoju i gotowość, by zadać sobie kilka ważnych pytań.

Co znajdziesz w kartach „Odzyskaj Siebie”?

Każda karta została zaprojektowana tak, aby nie tylko inspirować, lecz także zachęcać do refleksji i konkretnej pracy nad sobą.

• Afirmacje – inspirujące myśli, które mogą pomóc Ci spojrzeć na siebie, swoje możliwości i codzienne doświadczenia z innej perspektywy.
• Pytania coachingowe – zaproszenie do odkrywania własnych odpowiedzi, zauważania tego, co ważne, i przyglądania się temu, co dotąd pozostawało w cieniu.
• Ćwiczenia rozwojowe – praktyczne wskazówki, dzięki którym możesz przełożyć refleksję na codzienne życie.
• Wiedzę i inspiracje – treści, które pomagają lepiej rozumieć siebie, swoje emocje oraz powtarzające się sposoby myślenia i reagowania.
• Ilustracje Ziutki – autorskie rysunki, które nadają kartom charakter i sprawiają, że praca nad sobą może być bliższa, bardziej przystępna i pełna ciepła.

Odzyskaj kontakt ze sobą

Rozwój osobisty nie zawsze zaczyna się od wielkiej decyzji. Czasem zaczyna się od zauważenia, że jesteś zmęczona. Od przyznania przed sobą, że coś Ci nie odpowiada. Od pytania: „A czego ja właściwie potrzebuję?”.

Karty „Odzyskaj Siebie” zachęcają Cię do przyjrzenia się temu, jak traktujesz siebie, jakie przekonania kierują Twoimi decyzjami i co sprawia, że czasem rezygnujesz z własnych potrzeb.

Możesz wykorzystywać je, aby:

• lepiej rozpoznawać i nazywać swoje emocje,
• przyglądać się swoim przekonaniom i powtarzającym się schematom,
• wzmacniać poczucie własnej wartości,
• odkrywać swoje potrzeby i uczyć się traktować je poważnie,
• budować bardziej wspierającą relację ze sobą,
• przyglądać się swoim reakcjom i szukać nowych sposobów radzenia sobie w trudnych sytuacjach,
• uczyć się stawiania granic i podejmowania decyzji w większej zgodzie ze sobą.

Nie chodzi o to, by stać się kimś innym. Chodzi o to, by lepiej poznać siebie i odzyskać przestrzeń na bycie sobą.

Jak pracować z kartami rozwojowymi?

Nie potrzebujesz specjalnego przygotowania ani doświadczenia w rozwoju osobistym. Możesz korzystać z kart samodzielnie, we własnym tempie, wybierając sposób pracy, który najbardziej Ci odpowiada.

• Wylosuj jedną kartę. Przeczytaj jej treść i sprawdź, jakie myśli, emocje lub skojarzenia się pojawiają.
• Zatrzymaj się przy pytaniach. Nie szukaj odpowiedzi, która brzmi najlepiej. Poszukaj tej, która jest prawdziwa dla Ciebie.
• Wykonaj ćwiczenie. Daj sobie czas na refleksję i sprawdź, co możesz wykorzystać w codziennym życiu.
• Wracaj do kart. Ta sama treść może znaczyć coś innego na różnych etapach Twojego życia.

Możesz sięgać po kartę rano, aby rozpocząć dzień z intencją, wieczorem, aby podsumować swoje doświadczenia, albo wtedy, gdy czujesz, że potrzebujesz chwili dla siebie.

Nie musisz pracować z kartami codziennie. Ważniejsze od regularności za wszelką cenę jest to, aby stworzyć sobie przestrzeń na szczery kontakt ze sobą.

Karty coachingowe nie tylko do pracy własnej

Karty „Odzyskaj Siebie” powstały z myślą o kobietach, które chcą rozwijać samoświadomość i lepiej rozumieć siebie. Mogą być również inspirującym narzędziem dla osób pracujących z innymi w obszarze rozwoju osobistego.

Sprawdzą się jako wsparcie:

• podczas indywidualnej pracy coachingowej,
• na warsztatach rozwojowych dla kobiet,
• w kręgach kobiecych i spotkaniach grupowych,
• jako punkt wyjścia do rozmowy, refleksji lub ćwiczenia,
• w pracy własnej coachów, trenerek i innych osób wspierających rozwój.

Karty mogą inspirować do zadawania ważnych pytań, otwierać nowe perspektywy i wspierać rozmowy o emocjach, potrzebach oraz relacji z samą sobą.

Autorskie karty stworzone przez Annę Szczepkowską

Jestem Anną Szczepkowską – coachką transformacji kobiet, twórczynią Ziutki i autorką marki Ziutka inspiruje®.

Łączę coaching, refleksję nad codziennymi doświadczeniami i autorskie ilustracje, aby tworzyć materiały, które zachęcają kobiety do lepszego poznawania siebie. Wierzę, że zmiana może zacząć się od jednego pytania, jednej nowej perspektywy i decyzji, by wreszcie potraktować siebie z uwagą.

Karty „Odzyskaj Siebie” powstały właśnie z takiego zaproszenia: zatrzymaj się, przyjrzyj się sobie i sprawdź, co jest dla Ciebie ważne.

To może być początek Twojej zmiany

Być może od dawna czujesz, że chcesz coś zmienić. Chcesz częściej słuchać siebie, odważniej mówić o swoich potrzebach, przestać kierować się wyłącznie oczekiwaniami innych i poczuć, że Twoje życie naprawdę należy do Ciebie.

Nie musisz od razu znać całej drogi. Możesz zacząć od małego kroku.

Wybierz kartę. Zadaj sobie pytanie. Posłuchaj odpowiedzi.

Karty rozwojowe „Odzyskaj Siebie” mogą być początkiem Twojej podróży w stronę większej samoświadomości i bardziej wspierającej relacji ze sobą.

Chcesz pójść głębiej? Poznaj proces „Odzyskaj Siebie”

Karty mogą pomóc Ci rozpocząć samodzielną pracę rozwojową. Jeśli jednak czujesz, że potrzebujesz indywidualnego wsparcia, chcesz przyjrzeć się swoim utrwalonym schematom i krok po kroku wprowadzać zmiany w życiu, zapraszam Cię do mojego autorskiego procesu transformacyjnego online „Odzyskaj Siebie”.

To indywidualna praca coachingowa obejmująca 13 sesji, podczas których przyglądamy się temu, co utrudnia Ci życie w zgodzie ze sobą, i szukamy sposobów na budowanie większego zaufania do siebie.

Nie musisz już ciągle szukać siebie w oczach innych. Możesz zacząć budować relację ze sobą.

Poznaj proces „Odzyskaj Siebie” i umów się na bezpłatną konsultację.

• Liczba kart: 66
• Wymiary: 10x10 cm
• Wykonanie: papier 350g + folia mat przód/tył
• Czas dostawy: 4–5 dni roboczych
• Wysyłka za granicę: napisz na a.szczepkowska@ziutkainspiruje.pl