Bliskość buduje komunikacja…
Jaka?
Tramwajowa, autobusowa, a może morska?
Ta w sumie czasem też…
Jaka jeszcze?
Werbalna…
No tak, choć wczoraj, tuż przed tym jak siadłam do pisania, „przypadkiem” usłyszałam od znajomej, że ta jest najgorsza z możliwych…
Hmm… To zależy, jak jej się używa ;).
Otwarta i szczera komunikacja zawsze się u mnie sprawdza, gdy jest gotowy na nią odbiorca…
A sprawdza się u mnie:
– zaczynanie od „ja” – czuję, widzę, słyszę, myślę – choć to ostatnie coraz rzadziej stosuję, bo od kiedy serce/intuicja dostało głos więcej czuję, niż myślę 😉
– mówienie o swoich potrzebach, wrażeniach, uczuciach – też tych, które druga strona „przyciska” tzw. triggerach – do tego potrzebna jest świadomość siebie i pewien stopień samopoznania, by odróżnić te triggery od bieżących uczuć – zazwyczaj są silniejsze, bardziej intensywne, lub pojawiają się nagle na skutek jakiegoś impulsu,
– „niekiszenie” w sobie, nietrzymanie „wody w ustach” czekając aż ktoś się domyśli, albo na kiedy indziej…
– stawianie granic, mówienie o złości – złość dobre i potrzebne uczucie – to też buduje bliskość!
– zadawanie pytań, gdy coś jest niejasne, niezrozumiałe lub jest potrzeba doprecyzowanią,
– otwarte wyrażanie swojej „prawdy” z szacunkiem do rozmówcy bez lęku przed odrzuceniem, oceną, brakiem akceptacji
– aktywne SŁUCHANIE drugiej strony z uwagą i empatią próbą „wejścia w jej buty” , dawanie jej przestrzeni na to, co wymieniłam powyżej
Jaki jest efekt? „Czystość” w relacji, przepływ, zaufanie, szczerość…
I bliskość. Wręcz miłość, taka czysta, bezwarunkowa, dzięki wzajemnemu zrozumieniu – nawet jeśli to nie jest relacja romantyczna.
Jest jeszcze ta niewerbalna…
Można „rozmawiać” tańcząc – nawet zachowując odległość. Taniec – ach… To jest dopiero ROZMOWA…
Dawać przekaz milczeniem – patrząc się w oczy, mimiką twarzy, uśmiechem, gestem, muzyką, piosenką…
Jak jeszcze?
Jednak czy ona, ta niewerbalna wystarczy?
A co u Ciebie działa/nie działa? Co niszczy, co buduje bliskość?
💬 Daj znać w komentarzu!
*************************************************************************
Anna Szczepkowska – Ziutka inspiruje® VisualCoach
Tworzę warsztaty rozwojowe dla grup i zespołów szyte na miarę potrzeb.
Sesje coachingowe 1:1 (stacjonarnie lub on line)
📩 ziutka@ziutkainspiruje.pl lub biuro@visualcoach.pl
