❤️♥️
– Nie? Jakie nie? Nie ma „nie”!
– Nie?! Bądź grzeczna/y, bo dostaniesz lanie!
– „Nie”? Jakie „nie”? To ja decyduję, bo wiem, co dla ciebie dobre!
Słyszałaś/eś tego typu odpowiedzi w dzieciństwie?
Nie? To jesteś szczęściarą/rzem i być może wypiłaś/eś asertywność i poczucie autonomii z mlekiem matki…
O jak jest u Ciebie? Czy z łatwością mówisz „nie”?
Sobie? Innym?
Mnie kiedyś olśniło, kiedy odkryłam, że „nie” jest tak samo dobre, jak „tak…
Że człowiek, który sam ma granice, będzie akceptował granice innych.
Tak, tak… Poznasz człowieka, po reakcji na Twoje „nie”… I dowiesz się o nim wiele.
Jakie masz relacje?
Czy jest w nich szczerość i otwarta komunikacja?
Transparentność?
Przestrzeń na wyrażanie potrzeb i mówienie „nie”?
Doświadczyłaś/eś takich?
Co czujesz mówiąc „nie” innym?
Dyskomfort, poczucie winy, a może lęk przed odrzuceniem, brakiem akceptacji?
Jeśli tak – to jest nad czym pracować…
Dobra wiadomość jest taka, że to da się zmienić.
Ale, ale… Czy umiesz powiedzieć „nie” sobie? Bo od tego możesz zacząć, zanim pójdziesz do innych…
Czy mówisz „Nie”:
– Nałogom i niedbaniu o siebie i swoje zdrowie,
– Krytykowi wewnętrznemu i niewspierającym myślom,
– Rozpraszaczom koncentracji, gdy realizujesz jakiś swój cel/zadanie,
– Uciekaniu od siebie i swoich uczuć,
– Życiu w niespełnieniu i nie w zgodzie ze sobą,
– Wątpliwościom, że się nie uda, lub że nie jesteś godny/godna,
– Braku samodyscypliny,
– Toksycznym relacjom,
– Wymówkom?
– Tkwieniu w roli ofiary?
Czemu jeszcze?
„Tak” i „Nie” – niczym dwa końce kija, niczym światłość i mrok, dawanie i branie, dobro i zło.
Jedno nie może istnieć bez drugiego, oba równoważne, potrzebne.
I wszystko zawsze zaczyna się w Tobie.
Bo czasami, trzeba powiedzieć sobie „nie”, by powiedzieć życiu „tak”, wziąć za nie pełną odpowiedzialność i ze sterem w rękach wypłynąć na szerokie wody, otworzyć się i brać z niego to, czego pragniesz.
Brać, by dawać i tworzyć wokół siebie przestrzeń, w której każdy będzie w pełni sobą, w swojej wolności, autonomii i asertywności.
I tego Ci życzę!
Anna Szczepkowska – Ziutka inspiruje® VisualCoach
Zapraszam na sesje rozwojowe 1:1
Napisz do mnie:
📩 ziutka@ziutkainspiruje.pl
